|
Nuevamente perdí la oportunidad de pesarme apenas me levanto, cosa que haré mañana. La buena noticia es que pesado hoy, inmediatamente después de comer, doy "casi" 83...por lo que mañana tendré el peso actualizado y nuevamente en baja como esperaba!!!
|
83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1962 kcal
|
Gras: 62,63g | Prot: 117,35g | Carb: 171,62g.
Colazione: Café Cortado, Okebon Molino Natural - 10 Semillas. Pranzo: Queso Parmesano (Rallado), Arroz Blanco, Vacío. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Pizza de Queso de Masa Delgada, Vacío. Snacks/Altro: Ser Postre Sabor Chocolate, Maná Galletitas Rellenas de Chocolate, Okebon Molino Natural Avena y Cacao. Di più...
|
|
2305 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|