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Despues de un finde tan horrible, seguido de un lunes tan deprimente, no queda otra que desearnos a todos un muy buen inicio de semana.
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82 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 64,14g | Prot: 121,83g | Carb: 206,69g.
Colazione: Azúcar, SanCor Port Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado. Pranzo: Pizza de Queso de Masa Delgada. Cena: Tomates, Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Altro: Banano, Ser Yogurt Bebible, Ser Postre Sabor Chocolate, Cerealitas Cerealitas con Cereal y Miel, CasanCrem DulceCrem, Kanikama. Di più...
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2859 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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