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Chi si allena con me oggi?
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2880 kcal
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Gras: 60,00g | Prot: 214,75g | Carb: 353,11g.
Colazione: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Conad Prosciutto Crudo, Pizza Marinara. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Lidl Pane Integrale. Di più...
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 Commenti
Io tra poco alleno........ la mandibola! 🤣😂
Scherzi a parte, oggi e domani siamo in montagna; quindi l'allenamento consisterà in piacevoli e distensive camminate, lungo il lago, ecc.
L'allenamento in palestra lo tengo per tre giorni dal lunedì al venerdì
22 lug 23 da utente: Il Grande Puffo
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Sto scendendo in palestra ora Gian! 💪🏻💪🏻🔥 buon allenamento a te! 🙌🏻
22 lug 23 da utente: Lucas❤️🔥
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Buon allenamento e passeggia allora, io vado più tardi, se c'è qualcuno che vuole allenarsi con me facciamo una diretta I.G. 😁
22 lug 23 da utente: Cesa 4
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Eeeee io mi sono operata 😂😂😂😂 il 30 se vuoi
22 lug 23 da utente: marziana666
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Certo Eli quando vuoi lo sai 😉
22 lug 23 da utente: Cesa 4
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Io ho dato ieri sera! Ma stamattina 10km di corsa: vale lo stesso?
22 lug 23 da utente: simsca
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Il 30 riprenderò con gioia ma giuro che anche questo stop mi sta facendo bene
22 lug 23 da utente: marziana666
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Ma non ho IG 🥹 FACEBOOK? 😁
22 lug 23 da utente: Lucas❤️🔥
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@Simsca, certo che vale 💪🏻💪🏻, @Lucas non ho facebook 🤣🤣 @Eli riposati e torna più forte
22 lug 23 da utente: Cesa 4
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io non sono a livello ma se fate delle dirette avvisate per tempo che vengo volentieri a sbirciare i vostri allenamenti 😊
22 lug 23 da utente: W@nderer
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Ma quale livello è solo per divertimento, non le ho mai fatte finano ad ora, però potrebbe essere una bella idea
22 lug 23 da utente: Cesa 4
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22 lug 23 da utente: W@nderer
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Domani montagna anch'io ma dormo e basta 😁
22 lug 23 da utente: Cesa 4
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Appena finito! 🏋🏻️👍🏻 quello di oggi un bel allenamento! C'ho dedicato pure un post ☺️☺️
22 lug 23 da utente: Lucas❤️🔥
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22 lug 23 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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