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...dopo 40' di panca
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3055 kcal
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Gras: 70,92g | Prot: 215,96g | Carb: 386,20g.
Colazione: Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo. Di più...
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 Commenti
27 lug 23 da utente: marziana666
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Si vede che è photoshop! 😌 Non è possibile che un braccio così grande stia in una foto 4x4 😁 haha grande Gian!! 💪🏻💪🏻💪🏻 🔥 e per non parlare dei pettoraliii!
27 lug 23 da utente: Lucas❤️🔥
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27 lug 23 da utente: Cesa 4
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27 lug 23 da utente: Antoniomasala73
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27 lug 23 da utente: Cesa 4
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Non so perché ma ho l'impressione che se vesto le fuoriuscite di quella maglietta, con le mie gambe, mi resta larga hahah 🥲😅
27 lug 23 da utente: Lucas❤️🔥
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27 lug 23 da utente: Cesa 4
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27 lug 23 da utente: Lucas❤️🔥
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27 lug 23 da utente: not_anabolicfranc3
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27 lug 23 da utente: Natty_Fratelo🗿
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27 lug 23 da utente: Cesa 4
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40 minuti 😮 e io con 5 di plank me pare de morire
28 lug 23 da utente: p*rita
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28 lug 23 da utente: p*rita
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28 lug 23 da utente: Cesa 4
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Sono impressionato 😳💯💪👏👏👏
28 lug 23 da utente: giokaos
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Effettivamente un po' anch'io, mi sono fotografato apposta, questo nuovo protocollo funziona in effetti
28 lug 23 da utente: Cesa 4
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ciao scusa hai consigli per un minicut molto aggressivo?
28 lug 23 da utente: roger.di.gere
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PS. per ora sono in deficit di 1000 kcal per ogni giorno
28 lug 23 da utente: roger.di.gere
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Ciao Roger i mini cut di solito servono in un periodo di massa spinta per riequilibrare il metabolismo e cercare di fare tornare il senso di appetito, ma tu sei già in cut e molto spinto direi quindi non ha senso!
28 lug 23 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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