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Toda esta semana anterior sirvió para que me siente a sacar cuentas de como me estoy desbandando de a poquito...cuando arranqué este, llamemosle "proyecto" (no me gusta la palabra "dieta", además creo que lo que estoy haciendo es un poco mas complejo) realmente me cuidaba en lo que comía.
Ahora lo sigo haciendo, pero, con el resultado en la mano, me doy cuenta de que soy mucho menos autoexigente y por eso me estoy quedando en la puerta de donde quería llegar.
Debo recordarme a mi mismo que esta meta, es tan solo una etapa y que sería deseable bajar al menos cinco kilos mas. Y así no voy a hacerlo.
Momento de replanteos, justo cuando empieza una semana que promete por todos lados ser complicada. La pasaremos como cualquier otra, peleandola día a día.
Muy buen inicio de semana para todos!
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2009 kcal
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Gras: 58,77g | Prot: 156,97g | Carb: 200,38g.
Colazione: Riera Tostadas Light, SanCor Port Salut Light, Café Cortado. Pranzo: Pizza de Queso de Masa Delgada. Cena: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Banano, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Miel, CasanCrem CasanCrem Clasico, Criollitas Galletitas de Agua. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Guidare - 59 minuti, Riposare - 11 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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 Commenti
Para vos también, mucha fuerza!
02 ago 15 da utente: Dessknowed2
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03 ago 15 da utente: Gringamavric
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04 ago 15 da utente: Wolf360
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hola a todos, veo que todos logran bajar algo, yo ni eso , al contrario aumente, si alguno revisa mi dieta y si ve algo que este mal, gracias, espero que esta semana sea mejor
04 ago 15 da utente: KARINBELLA22
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que lindas palabras! mucha suerte y exitos!
04 ago 15 da utente: Agus9897
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Karinbella veo muchas cosas mal.. por ejemplo los bizcochitos don satur, la torta de ricota, trata de comer menos cosas con tanta elaboración... ejemplo el yogurt o la leche fíjate que lo desaconsejan.. fíjate d etener un estilo paleo..para mi es lo mejor.
04 ago 15 da utente: alexfilgue
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gracias y como seria un estilo paleo , lo puedo goglear?, no estoy muy al tanto,
se que por mi edad , 43 años tiene que ser mas estricto todo, voy a cambiar
gracias por dedicarme tu tiempo alexfligue
04 ago 15 da utente: KARINBELLA22
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si lo podes googlear, se basa fundamentalmente en no comer nada procesado en lo posible, comes carnes verduras vegetales huevos, etc.. eliminar en lo posible las harinas refinadas.. algo basico pero funciona, tu cuerpo se va a ver magro y vas a estar mejor animicamente
04 ago 15 da utente: alexfilgue
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04 ago 15 da utente: KARINBELLA22
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Perdón que llego tarde, pero estuve fuera casi todo el día... Puedo agregar respecto al tema del peso un detalle que a todos se nos suele pasar de largo: Para que el pesaje sea exacto, hay que pesarse siempre en las mismas condiciones (misma cantidad de ropa, mismo momento del día, preferentemente a la mañana antes del desayuno).
04 ago 15 da utente: Wolf360
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Apenas abro los ojos, orino y me peso en paños menores.
Solo que mi balanza digital marca trucha cambia de número según dónde pise mas fuerte. Ejerzo presión del lado izquierdo, como que así baja unos 200 gramos.
04 ago 15 da utente: Morelia C
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Yo tengo lo peor que una persona que comparta este lindo objetivo de bajar de peso puede tener: Dos balanzas. Una digital y una analógica. La digital pesa lo que quiere porque hace unos meses, decepcionado por los malos resultados como que salté sobre ella y ya no pesa bien...Y en la analógica es imposible de calcular con la agujita a ver adonde está, por eso A) solo uso la analógica (la otra tendría que tirarla en realidad, está rota) y B) Ya no me peso todos los días.
04 ago 15 da utente: Wolf360
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Dicho sea de paso, mañana a la mañana (yo me peso en identicas condiciones) tendría que actualizar...aunque como vine el finde y lo que va de la semana no espero gran variación. Quizás si me aplico para el viernes o sabado pueda estar llegando al primer objetivo.
04 ago 15 da utente: Wolf360
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Ja ja ja Wolf, me encanta tu elocuencia, da gusto leerte.
06 ago 15 da utente: Morelia C
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jaja te imaginé enojado saltando en la balanza, me arrancase una sonrisa. Ya estas ahi nomás!
06 ago 15 da utente: smagu
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Ese episodio de la balanza fue medio como de historieta... jajaja
Gracias a todos por sus lindas palabras
06 ago 15 da utente: Wolf360
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06 ago 15 da utente: hrcamara
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¿Con la autoexigencia, los replanteos o el loco saltando sobre la balanza? xDDDDD
06 ago 15 da utente: Wolf360
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Creo que TODOS tenemos algo en común en este foro. O TODO.
06 ago 15 da utente: Morelia C
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Storia del Peso di Wolf360
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