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A sx fine luglio 2023, a dx ieri dopo un mese di stop completo senza allenamento e senza alimentazione controllata. Allo specchio mi vedevo peggioratissimo lo ammetto, ma confrontando le foto direi che sono rimasto praticamente lo stesso😅 la dimostrazione che non è un mese di ferie spensierate a rovinare il lavoro di un anno intero, ma è il nostro cervello che il più delle volte si diverte a distorcere la realtà.
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2304 kcal
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Gras: 57,06g | Prot: 153,94g | Carb: 295,43g.
Colazione: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Percoca, Crownfield Fiocchi d'avena. Pranzo: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati. Cena: Tre Mulini Pane di Segale, Land Protein + Fiocchi di Latte, Cetriolo (senza Buccia), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Altro: Percoca, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Taralli, Chiquita Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. Di più...
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 Commenti
29 ago 23 da utente: marziana666
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fortuna che ho letto quello che hai scritto Luigi😃 le due foto quasi identiche mi avevano fatto temere che Angelo avesse fatto scuola 😃
29 ago 23 da utente: PaoloAnasti
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🤣🤣🤣 io noto soltanto una leggerissima diminuzione delle gambe, si nel complesso non è cambiato nulla 💪💪😁
29 ago 23 da utente: Marty222
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tra le due foto, hai lavato la maglietta? 😃
29 ago 23 da utente: PaoloAnasti
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M****** Luigi, tu stiri le canottiere. Così mi fai sentire uno scioperato😃
29 ago 23 da utente: PaoloAnasti
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29 ago 23 da utente: Welingprogress2
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Stirare le canottiere?? Ma quando mai Paolo🤣🤣
29 ago 23 da utente: L'Ispanico
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Marty ahimè oggettivamente gambe e braccia sono un po' più sottili, dati alla mano, ma a livello visivo confrontando le due foto la differenza è quasi impercettibile, nonostante la mattina allo specchio mi vedo la metà😅
29 ago 23 da utente: L'Ispanico
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😃Vabbè massimo un mesetto e torna tutto uguale, comunque sì è veramente minima la differenza, di solito soltanto noi che ci guardiamo costantemente notiamo queste differenze del nostro corpo, dall'esterno nessuno nota quasi nulla.
29 ago 23 da utente: Marty222
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stai molto bene in entrambe le foto. e cmq staccare e fare una pausa ogni tanto, anche dallo stress, può solo giovare
29 ago 23 da utente: p*rita
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si vede solo un poco in quadricipiti e avambracci ma se ci fai caso, altrimenti sembrano quasi uguali
29 ago 23 da utente: p*rita
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impercettibili le differenze...stai benissimo e un mese di fermo non ha modificato nulla
29 ago 23 da utente: simosicily
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entro 2 settimane recupero quel minimo minimo che hai perso 🔥💪🤩
29 ago 23 da utente: simosicily
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Ma sí infatti!💪 L'importante è ritornare in carreggiata😆
29 ago 23 da utente: L'Ispanico
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29 ago 23 da utente: Smagro
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Ho fatto pure io una pausa di un mese, penso che staccare faccia bene anche per dimostrare a sé stessi che non è una pausa da dieta e allenamento a rovinarci. Anzi, si torna più appagati e carichi
29 ago 23 da utente: _kodemondo
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Esatto! è anche un modo per dimostrare a se stessi che si è capaci di mettere da parte allenamento e alimentazione per un periodo, se la vita lo richiede, e non si è schiavi di un'ossessione ma si ha un rapporto equilibrato con questi due elementi che fanno parte di noi tutto l'anno😉
29 ago 23 da utente: L'Ispanico
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Condivido pienamente. Poi, se si “perde” (e non si perde con questa facilità), pazienza: abbiamo un anno per lavorarci 🤗
29 ago 23 da utente: _kodemondo
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Un vecchio detto recitava: "quanto più tempo ci metti a costruire il muscolo, tanto più tempo ci vuole per perderlo".
Ad occhio sembri identico (di nuovo devo complimentarmi con te per come riesci a rendere la foto successiva così perfettamente allineata alla precedente: sembra che tu lo faccia professionalmente!).
Poi naturalmente l'obbiettività è data dai numeri che escono dallo stupido metro per sarti...
29 ago 23 da utente: bafio.bazan
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Bafio Ispa ha fatto il disegno dei piedi davanti allo specchio e ha messo il pesetto a piombo dei muratori che scende dal soffitto e deve trovarlo perfettamente sopra la zucca, allineato con la colonna vertebrale 😅
29 ago 23 da utente: p*rita
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Storia del Peso di L'Ispanico
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