Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2015
|
75 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1887 kcal
|
Gras: 67,64g | Prot: 80,82g | Carb: 245,17g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Grancereale Cioccolato , Conad Fagottini Albicocca Lievitati Naturalmente , Nescafe Cappuccino, Parmalat Latte Scremato UHT, Pam Panorama Bran Sticks. Pranzo: Caffè con Dolcificante, Caffè con Dolcificante, Caffè Zuccherato, Tramezzino (Tacchino Arrosto, Tonno e Cetriolini), Yogurt Anans, Yogurt Fragola. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone di Verdure. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivan22041983
|