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Me "olvidé" de pesarme...no se si habrá sido una triquiñuela de mi inconsciente, subconsciente o alguna de esas porquerías o simplemente que dormí de mas y me colgué.
Si me acuerdo, me pesaré mañana, pero no espero grandes cambios.
Agosto no fue un buen mes, en promedio aumenté unas 300 kcal diarias mi ingesta y eso se nota en el estancamiento que tuvo mi peso, que debería estar ya por debajo de los 80 desde ppios de mes y sin embargo, aún ando ahí oscilando entre 81 y 81 y medio.
Para peor, empiezo arreglos en casa y el tema del cuidado del ejercicio y la dieta pasarán a un segundo plano, así que si no logro mi objetivo esta semana, quedará para...no se..¿Octubre? Se que avancé mucho y logré mucho mas de lo que quería, pero no dejo de sentirme un tanto decepcionado, pensé que podría lograr mas.
Buen inicio de semana para todos.
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2075 kcal
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Gras: 70,82g | Prot: 114,90g | Carb: 243,36g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Pranzo: Patatas Fritas, Milanesa de Carne Frita. Cena: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Ser Yogur con Cereales, Arcor Mermelada de Frutilla, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Semillas Secas de Chía, Banano. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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