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Buongiorno amici!
mercoledì vado a fare la bioempedenzometria e il MB per rivedere meglio l'alimentazione, ma questi due chiletti in meno sono una boccata d'ossigeno!
Buon lunedì a tutti!
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103 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1637 kcal
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Gras: 52,85g | Prot: 100,71g | Carb: 194,62g.
Colazione: Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vantaggio Dolcificante, Sir Winston Tea Tè Verde. Pranzo: Develey Salsa Yogurt, Conad Petto di Pollo al Forno, Susine, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cipolle, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Cena: Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Baroni Bocconcini di Carne di Tacchino, Pane Multicereali. Snacks/Altro: Barilla Pan di Stelle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pizza Bianca, Uovo Sodo, Latteria Vipiteno Yogurt Magro 0,1 alla Frutta, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). Di più...
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3349 kcal
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Esercizio:
camminata veloce - 41 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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 Commenti
Molto bene, facci sapere i risultati :)
05 ott 15 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di lafra_trovato
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