Bueh...me fui a un cumple anoche y quedó demostrado que no se controlarme... o si, o mas o menos...yo que se...ya fue..
Arrancaremos otra vez.
Buena semana para todos!!
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1560 kcal
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Gras: 44,38g | Prot: 76,06g | Carb: 160,23g.
Colazione: Café Cortado. Cena: Milanesa de Pollo, Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Tomates. Snacks/Altro: Granix Trigo Inflado, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pochoclo, Danette Postre Chocolate, Okebon Molino Natural Avena y Cacao. Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Commenti
Buena semana amigo. Si te sirve de consuelo, el clima no ayudó mucho... Mate y facturas en mi haber más pelis... Igual, lo importante es que hiciste ejercicio. Abzo
12 ott 15 da utente: manu_stone
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Si si pude meter algunas rutinitas en el parque aunque sea, para bajar los excesos... Buena semana!
12 ott 15 da utente: Wolf360
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Solo te excediste en un 74%, no pasa nada.
13 ott 15 da utente: Morelia C
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Si, igual tene en cuenta que las anotaciones después de ese tipo de eventos no suelen ser exactas, pongo lo que me acuerdo, tampoco es que estoy con el celu en FS anotando todo o en un cuadernito para pasarlo en casa jajajaja (soy obse pero no tanto). Y considerando que todo lo que hay en una comida así es muy calórico, la suma de los pequeños bocadillos que pudieran haber quedado afuera quizas sean 500 o 600 kcal mas
13 ott 15 da utente: Wolf360
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Igual ayer y hoy vengo barbaro, no pude pasar por la balanza en el momento ideal del día pero despues me voy a pegar una vuelta antes de cenar a ver que onda...
13 ott 15 da utente: Wolf360
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Yo tengo el FS abierto en mi celu. (Risas)
13 ott 15 da utente: Morelia C
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Habría que configurarlo para que suene una alarma tipo de barco cuando uno come mucho de mas jajaja
13 ott 15 da utente: Wolf360
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Olvidate, los dias asi ya descontalos, peor es pensar "tengo que controlarme" y se desata el Homero Simpson de adentro apenas algo rico se nos cruzo por los ojos y *OUCH* jajaj
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Mmmm... rosquillas... (el domingo comí 2 bañadas en chocolate y rellenas con dulce de leche de una panadería cerca de casa que las hace espectaculares!)
13 ott 15 da utente: manu_stone
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Finde largo comí de todo un poco pero no exageré en la cantidad.
13 ott 15 da utente: Allecita
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me fui a comer con mis viejos a la cabaña las lilas. era el restoran la angioplastía.
el colegio es una mierda y encima de todo me compro pelotudeces en el kiosko.
13 ott 15 da utente: paulacento
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Esa es la idea Allecita, comer de todo en la cantidad indicada. El resto nos sacamos todos un "muy mal carita fea" ajjajajaja. Si, la verdad es que los días así de fiesta, de reunión de lo que sea, no hay que contar nada, por eso pongo mas o menos "estimativamente" (muuuy estimativamente) lo mas relevante de lo que comí.
13 ott 15 da utente: Wolf360
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La angioplastía, debería existir un lugar así, nos juntamos todos ahí para fin de año y cerramos las cuentas acá jajajaja xDDDDDDD.
13 ott 15 da utente: Wolf360
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Cena de fin de año en la angioplastía! léase la farola de cualquier barrio ajaja! Cómo nos gustan las porciones abundannnnnntes! :P
14 ott 15 da utente: Lauingrace
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bueno chicos... me chiflan que para el cierre de fin de año yo tengo que comprar pasaje jaja. Aguante el muy mal carita fea!
14 ott 15 da utente: smagu
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Storia del Peso di Wolf360
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