(In English below)
** A.D.- Día 6/21**
Alimentación:
- Desayuno: Las mismas tostadas de cada día, frutos secos, infusión con bebida de soja
- Media mañana: Naranja y frutos secos
- Comida: macarrones integrales, tomate, espárragos verdes, tofu
- Cena: zanahorias con hummus, plátano, frutos secos
Movimiento:
- Pilates
- 8700 Pasos
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** D.F. - Day 6/21 **
Food:
- Breakfast: Same toast as every day, nuts, herbal tea with soy drink.
- Mid-morning: Orange and dried fruit and nuts.
- Lunch: whole wheat macaroni, tomato, green asparagus, tofu.
- Dinner: carrots with hummus, banana, dried fruit and nuts.
Movement:
- Pilates
- 8700 Steps
