Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2455 kcal
|
Gras: 38,62g | Prot: 108,22g | Carb: 334,37g.
Colazione: Fage Total 0%, Monster Monster Energy Zero Sugar, Prolabs Prime Whey. Pranzo: Pam Panorama Fagioli Borlotti Bio, Conad Minestrone 12 Verdure. Cena: Biyori Mochi ai Fagioli Azuki Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Calamari, Findus Gamberetti Sgusciati, Lattuga, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Despar Pistacchi Sgusciati , Sapori Panforte. Di più...
|
|
2401 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 7 minuti, Corsa - 11 km/h - 43 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di calavera73
|