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Usualmente vuelvo de las vacaciones con dos o tres kilos extra, esta vez, no bajé, pero tampoco subí, aún sigo en 94. El objetivo inmediato es bajar durante febrero los tres kilos que aumenté en diciembre, donde confluyeron cenas, las fiestas, algo de vagancia, etc... Así que acá ando con una sensación de que "está mal pero no tan mal"
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94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 103,85g | Prot: 119,31g | Carb: 152,70g.
Pranzo: Empanadas de Jamon y Queso. Cena: Milanesa de Pollo. Snacks/Altro: Lindt Swiss Classic, Lindt Excellence 70% Cocoa, Sidra de Manzana. Di più...
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3418 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Buenísimo Wolf, mantenerseen las vacaciones es una gran Victoria 🏆 para los que tenemos esa tendencia a subir! Ahora comienza la época de ser más constante, hasta pascuas tenemos mes y medio despejado de comilonas 🤣
09 feb 24 da utente: virginiarodcba
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mantener en vacaciones ya es un éxito! 👏👏👏
10 feb 24 da utente: katliz-
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jajaja no tanto, este finde tuve los 18 de mi hijo, pero ahora si, constancia hasta Pascuas
15 feb 24 da utente: Wolf360
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15 feb 24 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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