(In English below)
Comida:
- Una tostada de fibra y sésamo con tsatsiki, otra con hummus y tomate. Cacahuetes tostados sin sal.
- Leche de avellana con proteína de chocolate.
- Yogur casero.
- Crema de verduras; seitán con garbanzos y guisantes.
- Pera y cacahuetes fritos con miel (no he resistido la tentación, mi marido se había puesto un cuenco y le he robado un puñado).
- Judía verde y patata hervidas; tortilla.
Movimiento: Hoy me he movido menos que los ojos de Espinete!! (frase solo válida para los que hicimos EGB)
- 30 minutos de ejercicios para el tobillo
- 6.000 pasos
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Lunch:
- One toast of fiber and sesame with tzatziki, another with hummus and tomato. Unsalted roasted peanuts.
- Hazelnut milk with chocolate protein.
- Homemade yogurt.
- Vegetable creamed soup; seitan with chickpeas and peas.
- Pear and honey fried peanuts (I couldn't resist the temptation; my husband had a bowl of them, and I stole a handful).- Boiled green beans and potato; omelet.
Movement: I moved less than a sloth today!!!
- 30 minutes of ankle exercises
- 6,000 steps
