Глядя на вас думаю как можно набрать такую мышечную массу на таким малых каллориях? Очень красиво.
02 feb 24 da utente: okxa4444
|
Много есть - одно, хорошее усвоение - другое. Да и не ем я мало 🤷♀️
02 feb 24 da utente: mifariadna
|
Писали по 1700,1800 калл.по ощущениям это мало))).
Наверное я обжора.
Про усвоение тоже слышала, пока до конца не поняла.
02 feb 24 da utente: okxa4444
|
Дар речи потерян от такой красоты!!!
Просто супер!
02 feb 24 da utente: ylain
|
1700-1800 «»это дефицит, я ж не всегда так ем)
02 feb 24 da utente: mifariadna
|
Подскажите, пожалуйста, может у вас где-то можно почитать как правильно сушиться?
02 feb 24 da utente: Вика Викуська
|
Вы на соревнования сушиться будете?
02 feb 24 da utente: mifariadna
|
Нет, скорее для себя, чтобы стать рельефнее)) восхищаюсь вашим трудом и результатами ✨
02 feb 24 da utente: Вика Викуська
|
Тогда надо сокращать жир, увеличивать мм )или хотя бы поддерживать). Питание и тренировки. Сушка - это термин из бодибилдинга, это низкий процент жира и манипуляции с водным балансом перед выходом на сцену 🤷♀️
02 feb 24 da utente: mifariadna
|
02 feb 24 da utente: mifariadna
|
02 feb 24 da utente: SvetlanaKuts
|
По мне, так уже победа 🥇 во всех возможных категориях 😎
02 feb 24 da utente: ГригорийХ
|
02 feb 24 da utente: aol3
|
02 feb 24 da utente: olehka171180
|
💫💫💫💫💫💫💫
🆘Не получается худеть одной? ❌Ищешь компанию, но поддержки нет?😩
Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут:
💥Рецепты и поддержка
💥Общение и мотивация
💥Рекомендации и марафоны
Пиши мне, на номер 79089964695 «хочу пп», и я добавлю тебя в наш дружный чат 💬🌹
02 feb 24 da utente: 976gjojhg
|
Так какую категорию выбрала для сорев, Аня?
02 feb 24 da utente: lia-osteo
|
вы на кето сейчас? какой у вас бжу?
02 feb 24 da utente: ifisun
|
В велнес буду выступать. Тренер сказала, что не успеем позинг в Боди фитнес подготовить, хотя у меня пограничное между велнес и бодифитнес
02 feb 24 da utente: mifariadna
|
02 feb 24 da utente: lesnaja_julia
|
Добрый день вам Аня!!!🙋♂️🌞Сногсшибательно выглядите!!!🙈🔥💣🥰👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚♀️🤸💃
02 feb 24 da utente: 3volk
|