Diario di esche85, 02 feb 24

Sehr gelenkig sieht das wieder aus! 🤩 

Ich hab auch eben versucht, mit dem Fuß hinten zum Kopf zu gelangen (auf dem Bauch liegend), aber da ist gefühlt über 1 Meter zwischen Fuß und Kopf. 🤔😂 

manche Posen sind einfach fuer Maenner ungeeignet....Sonst ein sehr schoener Sport. ...Ich bleib beim Aerial Yoga  

@King_Esser Nein, eigentlich nicht. Aber viele Männer setzen eher auf Kraft und haben daher noch stärker verkürzte Faszien als viele Frauen. Dehnen ist unheimlich wichtig. Auch, dass man mit 80 noch die Schuhe an-und ausziehen kann. 😅 Ich muss da auch dran arbeiten...  

@Rose - ich bin schon froh, dass ich zumindest noch meine Füsse packen kann auf dem Bauch liegend. 😅  

@King Du machst Aerial Yoga? Toll!!!!!  

Also wir haben einen Mann dabei, bei dem klappt das wunderbar und mein liebster Trainer kann weit mehr😅 ich glaube das ist nicht geschlechtsspezifisch ☺️ und ja, Dehnbarkeit ist wirklich eine trainingsfrage, hab gestern beim tut ein ziemlich witziges Lob dafür bekommen 😁 

Menthepip. Jo, Yoga und Aerial . Hatte da schon nen Post gemacht und ein paar Lacher erzeugt. Aber das mit den 2 Baendern ist noch haerter. Wegen der Weichteile..... 🙉 Und da ich nicht der leichteste bin, schnuert das noch mehr ein. ich nehm das hauptsaechlich als Ballance Element. ⚖️ Aber da soll jeder selbst m al versuchen. BEI Akro Yoga bin ich noch dran. Aber nur als Untermann 🙏 

@esche - das witzige Lob macht mich nun neugierig! 😁 

@King_Esser Dann muss ich wohl mal durch deine Post pflügen, wenn da was nettes verborgen ist.  

Das Lob kam indem er meine Füße hin und her und hin und her gedreht und gebogen hat, und nach gefühlt 10 Minuten voller Erstaunen äußerte: „scheiße sind die gelenkig!“ 

Total klasse, liebe Esche 😍👏🏻 Ich habe tatsächlich mal bei dir auf Insta reingeschaut. Wow, Hut ab, bin total begeistert 👏🏻🤸‍♀️💃👍🏻💐👏🏻 

Menthe, genau, dass wir überhaupt mit der Hand an den Fuß kommen, ist schon eine Leistung.🤭 Aber so Übungen, bei denen man die Wirbelsäule nach hinten biegt, kann ich sowieso mal wieder mehr machen.🤔 Und was mir eben auffällt, ich schaffe es diesmal nicht, die große Zehe bis zum Mund zu bringen, was letztes Jahr funktionierte. 😐 Also "viel zu tun". 🌸 

Zwischen Bewunderung und Grusel gucke ich mir diese Bilder immer wieder gern an (Höhenangst 😉) 

@esche - Das Kompliment klingt wirklich lustig. Aber wenn man bedenkt, welchen Einfluss Füsse auf den Bewegungsapparat haben... gleich mal was für Füsse machen. 😁 

@Rose.blume - Hab ich selbstverständlich gleich probiert... 🦶➡️👄 😁 

Menthe, hats geklappt? Bei mir hat es jetzt geklappt, vllt war ich früh noch zu unbeweglich/kalt.🤔🙂 

Jepp, klappte sehr gut. Ich sag mal - ich war überrascht, wie locker das funktionierte. Ich stretche selten, aber selbst das bißchen scheint etwas zu bringen. Muss da unbedingt mich steigern. 💪  

Menthe, klasse! 🙂 Ich möchte auch mehr üben. Ich hab z.B. ja mein Spagat-üben auf Eis gelegt, obwohl ich noch nicht ganz runter komme. Aber die Erfahrung heute (Zehe) zeigte mir echt deutlich, dass das dehnen-üben im gut aufgewärmten Zustand am besten funktioniert.😎 

Menthe, aber tiefe Hocke und tiefe Vorbeuge mache ich fast täglich, seit ich es kann. Das tut gut.🌸