Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 68,42g | Prot: 126,46g | Carb: 146,08g.
Colazione: Alphazer 100% Crema di Arachidi, Mirtilli, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Pranzo: Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Barilla Farina 00, Rucola , Esselunga Burro, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Cena: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Bollito di Manzo. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Frollini 4 Cereali senza Zuccheri Aggiunti, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Mela. Di più...
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3010 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Spinning - 55 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Continua guerrigliera🥰 stay up.. Saranno sicuramente Liquidi.
26 feb 24 da utente: 1979Lucia
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Storia del Peso di lafra_trovato
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