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Oggi non mi sono pesata, lo farò domani, ma questo non è importante.
Sono preoccupata invece perché dopo un mese e mezzo di dieta scrupolosa ed efficace, arriverà una settimana di vacanza.
Consapevolmente, non voglio attenermi a un conteggio di calorie o a una serie di restrizioni in quella che per me è l'unica settimana di ferie degli ultimi sei mesi.
Ma ho un po' paura di tornare e pentirmi di un regresso quasi certo.
Come si affrontano gli sgarri e i passi indietro con serenità?
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710 kcal
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Gras: 23,66g | Prot: 33,62g | Carb: 84,36g.
Colazione: Caffè Macchiato. Pranzo: Fage Fruyo Stracciatella. Cena: Mutti Passata di Pomodoro, Uovo. Snacks/Altro: Hero Barretta, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca. Di più...
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3062 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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