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Comienza un nuevo día, todo es otra vez posible! Feliz jueves!!
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1423 kcal
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Gras: 68,66g | Prot: 54,01g | Carb: 146,60g.
Colazione: Mangos, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Pranzo: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Mangos, Clara de Huevo, Hacendado Alubias a la Riojana. Cena: Aceite de Oliva, Setas, Hacendado Yogurt de Soja con Frutas del Bosque, Aceite de Girasol, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Judías Verdes, Auchan Tortilla de Patatas sin Cebolla. Snacks/Altro: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Di più...
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1895 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 9 minuti, Stare seduti - 1 ora, Studiare (Studio) - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 6 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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