Diario di Myounghe_lee, 23 mar 24

450?🤔 

Anche 650 

anzi 400 😀 

Salse non ci sono giusto? 

🤣🤣 no io sono stata la prima  

non vedo salse, ipotizzo 450. 

E mangiarselo fregandosene? 😃 

Attenzione lgi mangiato tranquilla e oggi sto facendo colazione normale😂😂 era per capire voi come vedete e valutatei cibi, il panino era senza salse solo hamburger e insalata perché siamo andati in pizzeria poco prima che chiudesse🙈🙈 

Appunto, me ne sbatto, Non guardo e valuto i cibi, li mangio 😃 ovviamente sto provocando te, proponendoti un approccio opposto al tuo 😃 tuttavia, ti devo confessare che la faccio veramente, mangio quello che mi attira quando mi va. l'esperienza fatta nel passato con fat secret, mi ha permesso di acquisire competenza, ma soprattutto mi ha fatto capire che posso ascoltare il mio corpo. il mio corpo mi suggerisce che cosa mangiare, quando mangiare e quanto. il corpo ci dice quando siamo troppo vuoti o troppo pieni, con il desiderio ci informa se ci manca un macronutriente o ne abbiamo assunto troppo. Sono tutti messaggi che il nostro corpo ci invia. Spesso siamo noi a non saperli, o non volerli ascoltare 😃 se tu hai desiderato quel panino fino a sceglierlo, probabilmente sei riuscita ad ascoltare i messaggi del tuo corpo che ti hanno fatto venir voglia di mangiarti proprio quel panino 😃 Si può sbattersene del controllo, fare un passo indietro, e ascoltare i ascoltare i messaggi del proprio corpo 😃  

450 

730. 🫠