Uf! para los cuatro días que hemos pasado de invitados en casa de J. este peso es unregalo! Hoy sigo con mis pautas pre-puente y sesión de gym por la tarde.
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1248 kcal
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Gras: 53,92g | Prot: 63,51g | Carb: 124,78g.
Colazione: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Pranzo: Videca Piña en Su Jugo, Litoral Garbanzos con Espinacas. Cena: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hamburguesa Vegetal de Espelta, Berenjena y Calabacín , Judías Verdes. Snacks/Altro: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Vitalinea Pro 0% Fresa. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Studiare (Studio) - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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