|
Segue nel primo commento
|
2398 kcal
|
Gras: 53,13g | Prot: 153,08g | Carb: 316,58g.
Colazione: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Pranzo: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey, Lidl Pane Arabo, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Di più...
|
|
 Commenti
Questo l'allenamento di oggi:
Panca pararimpica presa stretta board mav6 poi 85% 8x2s
Stacco tripla a 225 poi con 195 faccio fermo ad 1 cm 3x3
Rematore 6@8 poi 90% 3x4s
Lat machine 8x4s
Bicipiti 30x2s
In foto post workout 😅😅
06 apr 24 da utente: Cesa 4
|
ok no wow. Sto rimpiangendo le mie scelte di vita 😄
06 apr 24 da utente: Night_Iris
|
06 apr 24 da utente: Cesa 4
|
Beh perché potrei voler mettere su massa a questo punto se si mangia così bene 😄
06 apr 24 da utente: Night_Iris
|
Vabbè una volta a settimana però, il resto tutto pulito 😉
06 apr 24 da utente: Cesa 4
|
Ho detto mettere su massa, non fare body Building 😄 comunque anche pulito si mangia bene volendo
06 apr 24 da utente: Night_Iris
|
Avevo sottinteso massa magra, 😁😁, certo anche mangiando pulito si riesce a saziare il palato, specialmente a calorie alte 🔥🔥
06 apr 24 da utente: Cesa 4
|
Per precisione sono in powerlifter ormai da tre anni, per adesso ho appreso il perizoma al chiodo!!!
Sai ho una certa età 😬😬
06 apr 24 da utente: Cesa 4
|
Portata benissimo tra l'altro, e ti credo. Con tutta l'attenzione alla dieta e la palestra
06 apr 24 da utente: Night_Iris
|
06 apr 24 da utente: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cesa 4
|