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2350 kcal al giorno…. Tra poco comincio il cut 🤩
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2312 kcal
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Gras: 77,14g | Prot: 127,90g | Carb: 268,83g.
Colazione: Coop Avocado , Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Prozis Rice Porridge Instant Chocolate Praline, Cioccolato Fondente 85% Cacao, Tre Mulini Fiocchi di Avena, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Burro di Arachidi, Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Delizie del Sole Riso Basmati, Fior di Natura Bulgur e Quinoa, Kiwi, Cetriolo, Petto di Pollo, Carne. Cena: Plasmon Biscotto (1), Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Latteria Latte senza Lattosio, LineaMed Barretta Proteica. Di più...
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 Commenti
2350 kcl,alla faccia!!😳
Beh,chissà i risultati col cut!💪🏻
10 apr 24 da utente: Chiara.D.89
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Quanto tagli Ale? Per banale curiosità, visto che abbiamo lo stesso peso 😊
10 apr 24 da utente: •dona•bera•
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questa cosa non mi e' chiara.
ma non per dubbitare del tuo percorso. io con quelle cal lievito anche in bulk. mi sto' preocupando per me'.!
10 apr 24 da utente: Antoniomasala73
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Ciao ragazzi😊ci sono arrivata piano piano e mi sorprendo anche io visto che venivo da 1200 kcal per non parlare degli anni di anoressia alle spalle😱 mi mangio le mani a pensare al tempo buttato vedendo i risultati che sto ottenendo ora… @Dona non so quanto taglio io mi affido totalmente al mio nutrizionista e coach che mi sta facendo fare un percorso per poi portarmi in gara 😄 mi ha detto solo che dalla prossima settimana cominciamo a tagliare. Non vedo l’ora🤩
10 apr 24 da utente: Chtulhu
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Hai preso in mano la tua vita.. 🌹❤️
10 apr 24 da utente: Dossssss
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Mi pare strano Antonio 2300 è la mia ipo…
10 apr 24 da utente: W@nderer
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un lavorone Ale, complimenti!
10 apr 24 da utente: W@nderer
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Brava e bella 🙂 grande Ale 💪🏼
10 apr 24 da utente: •dona•bera•
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wonder la mio ipo parte da 1800 per attivare graduale a 1500 ( in taglio) in bulk posso attivare a 2900/3000. dopodiche' si perdono i comandi.
sono sardo non norveggese...
1,77 altezza , ora 76 kg , ossatura fine,
il mio taglio si ferma a 66/67 kg per risalire ai 78/79 max .
10 apr 24 da utente: Antoniomasala73
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ok Antonio, mera curiosità la mia 👌
10 apr 24 da utente: W@nderer
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Grazie Pier, grazie Dona :) ♥️ @antonio io sono parecchio alta invece, ben 155 cm 😁 scherzi a parte, non pensavo neanche io di fare questo percorso. Prossimo bulk voglio spingermi oltre, e spingere di più in palestra, ma una tappa x volta, ora cominciamo col cut 😁
@manuuu ♥️ sì finalmente ho capito come si mangia e come si sta bene! Ma sono dovuta arrivare a 36 anni x capirlo 😅e vabbè meglio tardi che mai 😊
10 apr 24 da utente: Chtulhu
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Hai detto bene Ale meglio tardi che mai 💪💪💪
10 apr 24 da utente: fvolley
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Storia del Peso di Chtulhu
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