Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2015
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2155 kcal
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Gras: 79,18g | Prot: 87,66g | Carb: 237,71g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Albume d'uovo Cotto, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Insalata Mista, Fiorentini Gallette di Farro, Caffè (dalla Moca), Asdomar Tonno all'olio d'oliva. Cena: Heineken Birra, Babà al Rum, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Banana. Di più...
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3330 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiovigo
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