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Il mio spuntino è differente...
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3732 kcal
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Gras: 94,51g | Prot: 192,12g | Carb: 512,99g.
Colazione: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Pranzo: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale. Cena: San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Lidl Mozzarella senza Lattosio, Pizza Marinara. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo. Di più...
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 Commenti
Stamattina io due piadine cotto e formaggio..🤩
20 apr 24 da utente: Angelo_Hydra
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3700 KCAL non sono poche, mi devo portare avanti col lavoro 😁😁
20 apr 24 da utente: Cesa 4
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Ti capisco! Sono a 3500…noi mangiatori obbligati 🤩
20 apr 24 da utente: Angelo_Hydra
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20 apr 24 da utente: simosicily
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No no angelo, cerco di mantenere il peso intorno a 83/84, ci sto bene a queste quote, te fatichi?
20 apr 24 da utente: Cesa 4
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20 apr 24 da utente: Cesa 4
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Cesa ero a 5000 fino a una ventina di giorni fa. Ora sono a 3500 per stazionare. Tra due, tre settimane si inizia il taglio. 3500 kcal al giorno…diciamo che talvolta ho anche fame 🤩…ma rispetto a 5000 mi sento finalmente “normale”.
20 apr 24 da utente: Angelo_Hydra
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5000 è tantissimo, al massimo sono arrivato a 4600 per un breve periodo 😱😱 grande 🔥🔥
20 apr 24 da utente: Cesa 4
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Cesa…sai cosa vuol dire svegliarsi la mattina e pensare per prima cosa “nooooo!!!…devo fare colazione…” 🤣.
Anche questi sono sacrifici (scelte eh…).
20 apr 24 da utente: Angelo_Hydra
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Ahahah spuntino,invece per qualcuno potrebbe essere un pranzo!😂
Ho letto i commenti…Qui stiamo dando i numeri(in senso buono)!!!😳Chapeau ad entrambi!💪🏻🔥
Menomale che non vi devo preparare i pasti,perché altrimenti inizierei seriamente a preoccuparmi!😆🫢
20 apr 24 da utente: Chiara.D.89
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20 apr 24 da utente: Naty )
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Chiara proprio i numeri 😁😁
20 apr 24 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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