Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2024
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1837 kcal
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Gras: 51,33g | Prot: 130,14g | Carb: 271,72g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Pedon Semi di Girasole, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Cipolla Dorata, Pomodori Ciliegini, Bietola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Patate Crude o Cotte , Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Cena: Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Conad Cipolla Dorata, Pomodori Ciliegini, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Succo di Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 55 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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