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Retomando el descenso! :-)
Hoy viaje de trabajo. Desde las 4:30 en pie, y hasta las 21:30 no vuelvo a casa. Arf!!
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 58,73g | Prot: 63,48g | Carb: 127,16g.
Colazione: Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Piña, Pisto, Bofrost Brócoli Gratinado, Gazpacho, Paella con Mariscos. Cena: Pipas de Calabaza, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Judia Verde Plana. Snacks/Altro: Montesinos Lonchas de Queso, Pan Integral, Nueces, García Baquero Queso Burgos Natural. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Eva, yo cuando me toca día de trabaja fuera de viaje, lo uso para depurar. Para no caer en la tentación de bocadillos bollerías y demás fruslerías de los bares y salas de espera de trenes o aeropuertos,
Compro una botella de agua y miro de hidratarme bien todo el día, generalmente si viajas te olvidas de beber. Voy pidiendo café americano doble, sin leche y miro si tienen fruta, ensaladas saludables, no platos llenos de pasta a los que les llaman ensaladas, zumos naturales, cada vez hay más sitios que los reparan. En definitiva, vuelvo que medio kilito menos, cuando antes suponía volver con un kilo encima de haber comido guardadas.😉💪🏻💪🏻💪🏻animo con el viaje.
PD, LO PERO LOS COMPAÑEROS QUE SE PONENE MORADOS CON LOS MENÚS...😤
21 gen 16 da utente: COLOMETA68
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Gracias, Colometa!! Aquí estoy con mi botellín de agua. Algo parecido tenía pensado, pero con té en vez de café ;-) Me animas! Me lo voy a tomar en serio y mañana os cuento
21 gen 16 da utente: EvaSieteTres
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a quien le importa tu vida??
21 gen 16 da utente: andreh318
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A mi podría ser. Te interesa algo más? Engordaste quizá?
21 gen 16 da utente: brugi2005
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Animo Eva yo lo estoy intentando tb empecé esta semana y de momento estoy contenta!! Proocuro darme caprichos sanos para no tener ansiedad y de momento parece que funciona!
21 gen 16 da utente: brugi2005
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No interesa a todos, este es un grupo de apoyo, debes ser nuev@😳
21 gen 16 da utente: COLOMETA68
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A mí me motiva mucho leer los diarios y ver ver los progresos. Me apunto el consejo de Colometa, que me recuerda lo importante que es la mentalidad con la que afrontamos el día a día.
21 gen 16 da utente: Carmesí
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21 gen 16 da utente: andreh318
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21 gen 16 da utente: EvaSieteTres
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Gracias, brugi y colometa. No os sepa mal por mi, que mi ego no sufre naaaaada 😂
21 gen 16 da utente: EvaSieteTres
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Y gracias también a Carmesí! 😘
21 gen 16 da utente: EvaSieteTres
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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