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Cumple de uno de mis chicos. No hubo un gran exceso, pero entre el vino y la torta se juntaron varias calorías de mas. No me quejo, en otro momento este evento me habría costado un "superavit" de 3000 kcal o mas y en su lugar comí super moderado pero sin esa sensación de estar privandome de algo...quien sabe, por ahí estoy aprendiendo a comer.
Como sea, un día positivo a pesar de irme a la cama con algunas calorías extra...
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1546 kcal
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Gras: 45,96g | Prot: 58,54g | Carb: 169,17g.
Cena: Vino Merlot, Anchoas (Almibarados, en Conserva), La Serenísima Queso Rallado, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Altro: Granix Cereales, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible. Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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