Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2016
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1948 kcal
|
Gras: 54,50g | Prot: 196,87g | Carb: 176,68g.
Colazione: Русское Море Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Славянский Творог Обезжиренный, Абрико Варенье на Фруктозе. Pranzo: Щи, Волжский Пекарь Пирожное Корнетик, Простоквашино Творог 2%. Cena: Вареное Яйцо, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Куриная Грудка на Пару, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Мандарины, Яблоко, Олива Факел Корюшка Вяленая, Кукурузные Чипсы. Di più...
|
|
2744 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klimash179
|