|
Me tengo que centrar! Venga, Eva, que vas arriba y abajo, en vez de seguir una rutina estable. Solo con cambiar pan por fruta lo tengo, no puede ser tan difícil. Hala, a repasar propósitos y estrategias. Este fin de semana va ser ejemplar!
Feliz viernes a tod@s!
|
1270 kcal
|
Gras: 59,11g | Prot: 58,53g | Carb: 127,31g.
Colazione: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Pan Integral, Pascual Leche Entera, Té (Infusión). Pranzo: Roncero Queso Burgos Natural, DIA Nueces Peladas, Verdifresh Ensalada Mil Islas. Cena: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Tomates Cherry, Lechuga, Simply Greek Tsatsiki, Sojasun Hamburguesa de Soja Provenzal. Snacks/Altro: Mandarina, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Leche Soja Calcio, Té (Infusión), Fresas. Di più...
|
|
1681 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti. Di più...
|
|