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Benditos queso fresco batido y similares! Hoy, que trabajo en casa, he dicho que NO a varias tentaciones de pillar el pan por banda (ay, cómo me gusta!) y en lugar de eso me he lanzado al combinado quark 0%, edulcorante y cacao en polvo desgrasado. No deja de sorprenderme lo saciante que es, lo rico que está y la magnífica composición nutricional que tiene (pocas calorías, muchas proteínas).
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1433 kcal
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Gras: 52,91g | Prot: 77,11g | Carb: 166,30g.
Colazione: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Leche de Soja, Manzana. Pranzo: Videca Piña en Su Jugo, Lentejas con Arroz. Cena: Brócoli, Champiñones Cocidos, Croquetas de Jamón. Snacks/Altro: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Yogur Griego con Fresas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Linessa Queso Quark 0%, Té sin Azúcar, Milbona Leche Semidesnatada. Di più...
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1845 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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