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Pues sí, vuelta al gym y bajón de peso. Aunque sea flor de un día, motiva. Venga, ahora a generar una nueva tendencia a la baja. A por los 53!!
Feliz jueves a tod@s!
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54 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 56,49g | Prot: 55,61g | Carb: 158,81g.
Colazione: Leche de Soja, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Fresas. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Cruasán. Cena: Fresas, Lentejas Cocidas, Verdifresh Sopa Juliana, Huevo Cocido. Snacks/Altro: Pan Tostado, Té sin Azúcar, Milbona Leche Semidesnatada, Plátano. Di più...
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1654 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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