Diario di carmela cassaro, 18 mag 16

Dipende dalle quantità!  

beata te che hei le angurie! sono già grandi? 

Sono mini angurie giamm093 e si da noi fa gia caldo 

Essendo ke quasi solo frutta diciamo 200 annata77 piu o meno 

Annata77 o chi mi sa dire se e pranzo solo di frutta quanta ne posso mangiare a me piace ogni tanto fare il pranzo o cena con solo frutta 

Beato te, io amo la frutta ma non ne mangio moltissima, preferisco di più la verdura. Penso che un pasto solo a base di frutta sia un toccasana.  

@CarmelaCassaro oltre ai carboidrati (es. frutta) il nostro organismo necessita anche di proteine e grassi. E' quindi consigliabile fare pasti bilanciati, cioè con tutti e 3 i Macronutrienti. Il bilanciamento dipende dal tipo di Alimentazione che stai seguendo (es. 40-30-30 o 50-20-30) 

Carmela dipende dall'introito giornaliero di calorie complessivo e soprattutto di carboidrati...la frutta non è acqua....fat secret ti può aiutare a capire quanto mangiarne. 

200 gr di frutta non vuol dire nulla: 200 gr di fragole sono diverse da 200 grammi di fichi...ecco perchè dico che fat secret può aiutarti. Ad ogni modo credo che un pasto di prosciutto e melone con 100 gr di prosciutto e 400 gr di cantalupo sia eccezionale...