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cavolooooo o fatto uno sgaroo ieri sera e gia si vede... jellj &nut sono colpevole oggi farò la brava cavolooo
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 48,76g | Prot: 44,04g | Carb: 117,78g.
Colazione: Germinal Tortino Cacao Cioccolato, Caffè Istantaneo (in Polvere). Pranzo: Cantalupo (Melone), Iper Simply Insalata Iceberg, Uovo Strapazzato. Cena: Pane Integrale, Land Fiocchi di Latte, Melanzana Cotta, Carote. Snacks/Altro: Gallette di Riso, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Banana, Mandorle. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
13 giu 16 da utente: jelly&nut
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2 fette di pizza con pomodoro
13 giu 16 da utente: carmela cassaro
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Allora è sicuramente dovuto al sale contenuto nella pizza unitamente alla ritenzione idrica causata dall'arrivo del ciclo.
Oggi segui strettamente il piano e cerca di bene almeno 3 litri d'acqua per combattere la ritenzione idrica e l'accumulo di sodio.
Come punto finale devi pensare a tutti i sacrifici che fai durante un piano alimentare che ti deve portare a raggiungere un peso salutare, tu dovresti perdere 17 kg! Se per ogni passo avanti ne fai quattro indietro hai come effetto finale quello di stancarti di fare sempre la dieta. Cerca di essere costante per un lungo periodo per esempio da oggi mettiti in testa di non fare sgarri per almeno due settimane, se sei invitata fuori ti porti dietro il cibo che ti sei preparata a casa, sai quante volte mi sono portata dietro i contenitori di plastica con il pollo e l'insalata a feste, compleanni e ristoranti!Dopo due settimane di dieta ben seguita puoi concederti un pasto libero a piacere, così si raggiungono i risultati.
13 giu 16 da utente: jelly&nut
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13 giu 16 da utente: carmela cassaro
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Storia del Peso di carmela cassaro
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