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ed ecco che o concluso la mia stagione di palestra .. devo dire che da gennaio ad oggi o perso 5.800kili devo ammettere che o fatto tanta fatica alti e bassi. Volevo di piu quest'anno mi sono persa tante volte poi o trovato voi mi a aiutato tanto sapere che nn sono l'unica che combatte da tanti anni con il peso...tana forza mi avete dato ... ora devo nn dico scendere(magari) ma cercare di nn risalire l'anno scorso sono stata brava a nn aumentare di peso fra gelati pizze vacanze anzi o perso poco ma o perso spero che con il vostro aiuto vado avanti cosi.... grazie jellj&nut per avermi aiutata la dove mi sono persa..
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1186 kcal
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Gras: 39,73g | Prot: 95,22g | Carb: 119,68g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Istantaneo (in Polvere), Fette Biscottate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Mela, Pane Integrale. Cena: Grana Padano Grana Padano, Melanzana Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Bresaola. Snacks/Altro: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole. Di più...
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 Commenti
Anche quest'anno sarai brava se lo vorrai. ogni volta che ci sarà una tentazione ricordati di jelly&nut che ti ha riportata sulla corretta via. I gelati e le pizze non sono un problema, dobbiamo essere noi a sapere quanto mangiarne.
Se la palestra è terminata, ricordati di fare qualcosa che ti consenta di stare bene con te stessa!
25 giu 16 da utente: annata77
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:))))))spero tanto di farcela
25 giu 16 da utente: carmela cassaro
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Storia del Peso di carmela cassaro
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