Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2016
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2118 kcal
|
Gras: 89,48g | Prot: 91,45g | Carb: 243,09g.
Colazione: Schiacciata, Negroni Mortadella Bologna, Pane Bianco, Kellogg's Nice Morning, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. Pranzo: Pesche, Susine, Pane Comune, Spinaci Cotti (da Freschi), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Valfrutta Verdure Miste, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cappuccino senza Grassi, Le Maten Biscottoni, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Di più...
|
|
2102 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 35 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Scooter - 12 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Riposare - 1 ora e 16 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 12 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di guraffa
|