Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2016
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2134 kcal
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Gras: 66,21g | Prot: 124,36g | Carb: 266,07g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes Originali, Pesca Noce, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ecor Corn Flakes, Bjorg Avena Naturale Bio. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Integrale, Uva, Fesa di Tacchino. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Fior Fiore Coop Spaghetti 118, Vis Cotolette di Merluzzo. Snacks/Altro: Pesca Noce, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Noci Sgusciate, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P.. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gago77
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