Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2016
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Commenti
07 set 16 da utente: marta.pj
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07 set 16 da utente: Teetina
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Buongiorno piacere e scusami l invadenza.....mi potresti spiegare in cosa consistono i 2 giorni di semidigiuno.......???
08 set 16 da utente: ventresca74
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Ciao Ventresca, non preoccuparti, non sei invadente! Seguo lo schema 5:2, quindi 5 giorni di alimentazione normale e 2 di semi-digiuno. In questi due giorni tengo l'apporto calorico molto molto basso, a un quarto del mio dispendio medio quotidiano. Con alcuni calcolatori online ho individuato che il mio consumo medio è di 1700 circa, quindi in questi due giorni cerco di introdurre circa 350 calorie. Sì, è molto poco, ma solo per due giorni alla settimana. Nel resto della settimana mangio normale, non come un bue. E se mi capita l'occasione che richiede uno stomaco da bue, beh, non mi tiro indietro e me la godo. L'unico effetto è che perderò peso più lentamente, ma mi sta bene.
12 set 16 da utente: Teetina
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Storia del Peso di Teetina
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