Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2016
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2345 kcal
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Gras: 20,87g | Prot: 166,02g | Carb: 363,03g.
Colazione: Gilli Marmellata di Mirtilli Rossi, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo Vaniglia 0%. Pranzo: Zucchine, Scotti Riso Superfino Roma, Bresaola. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uva, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Gilli Pane di Segale Landbrot, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Uva, TST Nutrition High Protein Bar, Gilli Marmellata di Mirtilli Rossi, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Banana, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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