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Lunedì, dopo domenica ricarica, @ 8.2 %
Alimentazione a 3800 ON - 2900 OFF
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3784 kcal
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Gras: 63,13g | Prot: 188,85g | Carb: 576,16g.
Colazione: Ondina Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Sugo di Pomodoro, Myprotein Avena Istantanea, la Molisana Penne Rigate Integrali 20. Pranzo: Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia Naturale, Myprotein Avena Istantanea. Cena: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Avena Istantanea. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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