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Hasta ahora viene funcionando el sistema de atascarme de ensaladas para reducir las porciones de comidas mas calóricas.
Así puedo comer, por ejemplo, solo una milanesa mediana sin quedarme con hambre.
Tercer día consecutivo por debajo de las 2000 kcal diarias
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2139 kcal
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Gras: 114,01g | Prot: 127,27g | Carb: 154,16g.
Colazione: Arcor 7 Semillas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Okebon Panal, Cerealitas Galletas de Arroz. Pranzo: Milanesa de Pollo. Cena: SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma, Aceite de Oliva, Rúcula, Paty Hamburguesa Clasica. Snacks/Altro: Cerealitas Clasicas, Oreo Bañadas, Banano. Di più...
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2493 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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