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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: 2 bananine e 20 gr di mandorle
pranzo: 150 gr di petto di pollo e insalata russa 80 gr
snack pomeriggio: una mela e una pera, 50 gr di parmiggiano
cena: frullato Herbalife
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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