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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: 30 gr. noci e 20 di semi vari
pranzo: 80 gr pasta integrale al pomodoro, fettina di fegato 100 gr, insalata
snack pomeriggio: barretta proteica Herbalife
cena: 3 uova sode, una pera e una banana
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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