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Lunedì, dopo domenica ricarica, bf @ 8.3
Alimentazione Giorni ON @ 3850 - Giorni OFF @ 2950
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3862 kcal
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Gras: 66,93g | Prot: 191,88g | Carb: 596,80g.
Colazione: Ondina Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Delizie del Sole Riso Fino Basmati, Sugo di Pomodoro. Pranzo: Biotech USA Yogurt & Muesli, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia Naturale, Myprotein Avena Istantanea. Cena: Myprotein Caseina Micellare, PanBauletto Integrale, Albume d'uovo, Uovo. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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