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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: 2 cachi medi e 40 gr parmiggiano
pranzo: bresaola 150 gr e zucchine in padella, 4 noci
snack pomeriggio: barretta proteica Herbalife
cena: minestrone di verdure, petto di pollo 150 gr, 5 arachidi
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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