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Finde largo + fiesta de fin de año laboral + cumpleaños + reunión + picadas varias= mejor no me voy a pesar. No me sorprendería haber aumentado un toque, para colmo entre compromisos laborales y los feriados, hace diez días que no piso el dojo.
Mañana, Aikido a full, espero hacer tres días esta semana.
Saludos, besos y abrazos a todos, y muchos éxitos en sus objetivos.
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2608 kcal
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Gras: 85,49g | Prot: 146,53g | Carb: 319,57g.
Colazione: Banana, Bagley Melitas, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Pranzo: Milanesa de Carne Frita. Cena: Bollo, Milanesa Napolitana, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Snacks/Altro: Mousse de Chocolate, Melba Melba, Banana. Di più...
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3031 kcal
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Esercizio:
Jujitsu - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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