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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: snack con noccioline di soia tostate Herbalife
pranzo: bistecca ai ferri 200 gr, finocchi e insalata, 5 noci
snack pomeriggio: protein drink Herbalife, una pera e un cachi
cena: pasta 50 gr, 3 uova sode, verza, 7 arachidi
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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