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In una settimana esatta il 1,8kg preso durante le vacanze natalizie è sparito. Nessuna dieta drastica, nessuna rinuncia (a parte la mia solita cena del sabato sera). Ho solo ripreso la mia normale routine di alimentazione+palestra 💪 Non sono andata in panico perché sapevo che non era stato un aumento di grasso (forse solo qualche etto, forse neanche quello) ma le conseguenze di taaaaanti carbo superdeliziosi 😋
Depurarsi dalla vacanze di Natale va bene ma non credo nei soli brodini/insalate/tisane. Meglio evitare la pizza del sabato sera che soffrire per giorni e giorni. Il corpo ringrazierà comunque!
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1856 kcal
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Gras: 54,99g | Prot: 102,06g | Carb: 248,77g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Despar Latte di Soia, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Myprotein Burro di Arachidi. Pranzo: Mandarino, Scotti Risette, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Bietola, Gallo Riso Basmati Espresso. Snacks/Altro: Mele Granny Smith, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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