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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: protein drink Herbalife
pranzo: bucatini alla amatriciana 100 gr., parmigiano 50 gr. 4 noci
snack pomeriggio: ananas 200 gr.
cena: non mi andava di preparare nulla e quindi barretta sostitutiva pasto Herbalife, 200 ml di latte si soia
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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