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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: 3 noci, 3 mandorle, 4 arachidi, 50 ml bevanda soia,
pranzo: insalata di mare 150 gr., finochi e carote crudi
snack pomeriggio: ananas 200 gr.
cena: frullato Herbalife con 2 cucchiai di protein drink Herbalife
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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